Стресс – это неизбежная реальность нашей жизни, но не обязательно негативная. Например, повышение адреналина в крови при стрессе позволяет человеку быстро принимать решения и действовать в сложных ситуациях. При этом важно знать, что наше тело способно эффективно справляться только с небольшими дозами стресса.
В библиотеке-филиале № 22 с читателями прошла беседа «Как устоять перед стрессами?». Библиотекари рассказали присутствующим, когда впервые было введено понятие «стресс» Гансом Селье, дали его научное определение. В процессе живого общения участники мероприятия обсудили различные жизненные ситуации, которые могут привести к стрессу, определили его основные признаки.
Самое главное приучить себя прислушиваться к стрессовым сигналам организма и уметь с ними справляться. Одним из действенных средств по преодолению стрессов является чтение. К мероприятию была подготовлена книжная полка, содержащая литературу о том, как бороться со стрессовыми ситуациями. В конце беседы каждый читатель получил закладку «Как повысить стрессоустойчивость: 6 способов».
